痛風や冷え性予防で足元から元気【疲れも取れるにんにくパワー】

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冷え性改善にお茶が良い

冷え性になる原因。

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冷え性は女性に多く、手足の先だけ冷えてしまうような、末端冷え性に悩まされている人が多いです。布団で温まっているのにも関わらず、手足だけが冷たくてなかなか寝付けない人もいます。冷えを感じやすいということは、血行が悪かったり、体温が低いことが原因で冷え性になってしまいます。しかし、治療法は毎日の生活の中で行うことが出来ます。まず、生活習慣や食生活などを見直すことです。あとは、運動やストレッチなどをするのも効果的です。体を動かすことで、血液の循環が良くなりますので、冷え性にも良いとされています。また、ストレスなどを溜め込むとホルモンバランスが崩れてしまうので血管が収縮して、体の中の血の巡りが悪くなり、冷えの原因となります。

お茶で悩みを解決。

このような冷え性はお茶で改善することができます。中でも、発酵されているお茶が冷えに良いとされています。発酵したお茶は体を温めてくれます。発酵されているお茶は種類が沢山ありますが、例えば紅茶やプーアール茶、ジャスミン茶などが挙げられます。紅茶は生姜入りのものを選ぶと、より効果的です。美肌効果もあるとされています。プーアール茶は脂肪を分解する作用も強く、ダイエットにも効果があります。ジャスミン茶は烏龍茶もブレンドされており、華やかなジャスミンの香りでリラックスの効果もあります。ストレスの改善にも良いとされています。これらは全て、冷やして飲むのではなく、温めて飲むようにしましょう。冷えたお茶では、効果が半減してしまいます。